结婚前一周怎么瘦身
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DATE:2013-09-06 17:41:10
马上就要结婚了，怎样在拍摄婚纱照的时候保持曼妙的好身材呢？这一直是准新娘头痛的问题，其实不用怕，做到以下几点，在婚礼前瘦身也不是梦。
放松心情，减少压力
婚礼的筹备一定使你压力倍增，但这也许正是你瘦不下来的原因。所以，一定要放松心情，想想婚后的美好生活，赶走压力，让自己轻松愉快的全身性投入到幸福的准备工作中，体内的激素水平也将趋于活跃，很好滴调节身体状况。
有氧运动不可少
想瘦身快，有氧运动必不可少，因为它燃烧脂肪的速度是最快的也是最有效的。如果你厌烦跑步跳操等有氧运动，可以选择瑜伽或者游泳，这两者都可以帮助你放松心情，而且运动效果也很好，每天不用耗费太多时间，半个小时即可。
有效的享受美味
也许你已经不敢畅快的吃喝了，但其实方法得当，还是可以享受美味的同时不怕体重来影响心情的。首先要注意每餐不要把自己吃太饱，7分饱最好。其次不要过多摄入水果，水果中的糖分也是肥胖的罪魁祸首，一天一到两个水果即可。还有就是避免口味重的食品，特别是油炸食品。最后，就是饭后半小时做些轻松的运动，以防积食。
让他来帮你按摩
让你的他来帮你做些按摩吧，当他的手碰触你的肌肤时，血液循环就加强了，可以有效燃烧体脂，还可以增加相互之间的情感呢。特别是可以让他帮你做淋巴按摩，我们全身都分布有淋巴管，所以任意一处你最希望瘦的部位，都可以从此处开展。而最值得我们记住的淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。
消除水肿快速变小脸美人
如果你的体重实在下不来，那么就做做表面功夫也是很重要的，尤其是脸部，只要消除水肿，立刻就变成小脸美人！记住睡前不要饮水。并且每天早晨用冰毛巾敷脸，可以很有效的消除水肿。再来杯咖啡，效果更佳。
放松心情，减少压力
婚礼的筹备一定使你压力倍增，但这也许正是你瘦不下来的原因。所以，一定要放松心情，想想婚后的美好生活，赶走压力，让自己轻松愉快的全身性投入到幸福的准备工作中，体内的激素水平也将趋于活跃，很好滴调节身体状况。
有氧运动不可少
想瘦身快，有氧运动必不可少，因为它燃烧脂肪的速度是最快的也是最有效的。如果你厌烦跑步跳操等有氧运动，可以选择瑜伽或者游泳，这两者都可以帮助你放松心情，而且运动效果也很好，每天不用耗费太多时间，半个小时即可。
有效的享受美味
也许你已经不敢畅快的吃喝了，但其实方法得当，还是可以享受美味的同时不怕体重来影响心情的。首先要注意每餐不要把自己吃太饱，7分饱最好。其次不要过多摄入水果，水果中的糖分也是肥胖的罪魁祸首，一天一到两个水果即可。还有就是避免口味重的食品，特别是油炸食品。最后，就是饭后半小时做些轻松的运动，以防积食。
让他来帮你按摩
让你的他来帮你做些按摩吧，当他的手碰触你的肌肤时，血液循环就加强了，可以有效燃烧体脂，还可以增加相互之间的情感呢。特别是可以让他帮你做淋巴按摩，我们全身都分布有淋巴管，所以任意一处你最希望瘦的部位，都可以从此处开展。而最值得我们记住的淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。
消除水肿快速变小脸美人
如果你的体重实在下不来，那么就做做表面功夫也是很重要的，尤其是脸部，只要消除水肿，立刻就变成小脸美人！记住睡前不要饮水。并且每天早晨用冰毛巾敷脸，可以很有效的消除水肿。再来杯咖啡，效果更佳。